Абитуриенту Как подготовиться к экзаменам? Несколько дельных советов

    Экзамены для абитуриента и студента это всегда кризис, самое главное они не имеют временного ограничения. Их сдают осенью, лютой зимой, весной, а также внешне тёплым летом, причём очень часто они могут быть связаны с ослаблением здоровья и переутомлением. По этой причине медики советуют, верхнюю одежду на зиму покупать тёплую, а летнюю – свободную, чтобы позаботиться не только о своем здоровье, а и почувствовать себя максимально удобно и комфортно. Необходимо приложить не малые усилия, чтобы не потерять своей головы и совсем справиться без последствий.

    Прежде всего, нужно не пытаться ставить перед собой какие-то трудные сверхзадачи и сверхцели. Не стоит ждать и запускать ситуацию до такого состояния, пока она не станет катастрофической. Прежде всего, готовьтесь к экзаменам заранее, малыми частями, максимально спокойно. Если будет непосильно трудно собраться со всеми силами, а также с многочисленными нахлынувшими мыслями, то попытайтесь вначале запомнить материал, который легче, а уже потом переходите рассмотрению и к изучению более сложного материала. Помните, что очень важен психологический настрой на то, что у вас получится, для этого необходимо придерживаться некоторых рекомендаций. Ежедневно выполняйте упражнения на снятие напряжения, усталости и на расслабление. Это поможет вам восстановить силы после каждого этапа.
    У вас устали глаза? Не беда, с этим также можно справиться очень быстро. Выполните из этих двух упражнений любые на выбор:

    Посмотрите поочередно вверх-вниз (25 с), затем слева направо (15 с); Напишите глазами в воздухе, плавно вращая глазами вокруг оси свое имя или любое другое слово, которое вам пришло на ум в тот момент;
    Быстро фиксируйте взгляд то на предмете, удаленном от вас (20 с.), то на листе бумаги, книге, другом предмете, например ручке, который находится перед вами (20 с.);

    Нарисуйте глазами круг, ромб, квадрат, многоугольник сначала рисуйте по часовой стрелке, медленно и не спеша, а потом наоборот. Такие не сложные упражнение помогут вам немного сконцентрироваться и отдохнуть, набраться сил и восстановится, пред новым годом.

    Страниц : 1

    TEXT +   TEXT -   Печать Опубликовано : 16.12.12 | Просмотров : 1623

    Введите слово для поиска
    Поиск
     
    Партнеры
     
    В начало страницы © 2018 Данный ресурс является частным проектом. Все материалы опубликованы с ознакомительной целью. Копирование данных без согласия авторов запрещено CMS Danneo